يمكنك استبدال وجبة الإفطار بكوب ماء دافئ بالموز، لما له من تأثير رائع على صحة الإنسان، حيث أن البعض لا يستطيعون الخروج من المنزل قبل الإفطار، والبعض الآخر لا يرغب في تناول الإفطار في الصباح الباكر.

كوب ماء دافئ بالموز

يوجد أهمية كبيرة لتناول الإفطار، حيث أنها الوجبة الأهم في اليوم، وخاصة بعد ان يتحمل الجسم طوال الليل دون تناول أي طعام في المعدة، وهنا يبرز دور تناول الطعام في الصباح، وذلك من أجل أداء العمل بشكل أفضل طوال فترات النهار، وتُساعد تلك الوجبة الرائعة على على تزويد جسامنا بالطاقة.

وتبدأ عملية الهضم في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم، حيث يمتص الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بسهولة كبيرة، وأظهرت بعد الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يمتصون معادن وفيتامينات أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولو وجبة الإفطار.

ويمكنك مع كل صباح تناول كوب من الماء الدافئ مع الموز، حيث أنه يجعلك تفقد الوزن بشكل أسهل، ولاسيما أن الموز يحفز على عملية الهضم وعلى تسريع عملية التمثيل الغذائي فضلاً على أنه يفقد الشهية، كما أنه مريح للمعده لكونه دافئ.