قد يكون اكتساب بالنسبه لبعض الاشخاص هدفا كبيرا فالنحافه ايضا مشكله مثل البدانه وكثيرا ما يبسحث من يعاني من النحافه عن وصفات لزياده الوزن بسرعه وفاعليه فهل توجد بالفعل وصفات تحقق هذا الغرض

نعم يجب الاخذ بعين الاعتبار تناول الاغذيه المفيده عاليه السعرات الحراريه عند الرغبه فى زياده الوزن وعلى مدى عده اسابيع فانه يجب زياده كميه الطعام تدريجيا

هنكلمكم عن فوائد اول مكون وهوا نبات السمسم هوا من نبته طبيه عريقه وقويه اللي بيتميز بها اهل اللسودان تعالوا نشوف الدراسه بتقول ايه عنه فهوا يعالج مائه خمسه وعشرون مرض فهوا فعال فى علاج ارتفاع ضغط الدم ودواء فعال لعلاج خشونه الركبه وهوا فعال ايضا فى تقويه عضله القب

ثانيا التين- التين المجفف هوا واحد من انواع الفواكه التى تحتوى علي الياف يحافظ على كميه السوائل بالجسم ويحتوى على سكريات من بوتاسيوم وماغنسيوم بتساعد الجسم على توازنه الطبيعي وحركه الجسم

ثالثا- الحلبه فعاله فى حالات الامساك المزمن تساعد فى علاج النحافه وزياده الوزن

 

المكونات

  1. كيلوا تين مجفف – نضعه يطهى علي البخار
  2. كوب حلبه منقوعه فى الماء من الليل
  3. كوب سمسم
  4. نصف كيلوا شيكولاته سايحه

 

طريقه التحضير

تخلط جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ونحتفظ به فى الثلاجه ثم ناخذ ملعقه كبيره قبل الافطار وملعقه قبل الغداء وملعقتين قبل النوم

الي اللقاء فى وصفه جديده من وصفات ميرو