التخطي إلى المحتوى

يعتبر البقدونس من ضمن المكونات الغذائية الهامة التي تحتوي على عدد كبير من العناصر الغائية الهامة للجسم، والتي تحفزه على فقدان الوزن بصورة غير مباشرة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد تمكن الجسم من إفراز كرات الدم الحمراء بصورة كبيرة، كما أنه غني بفيتامين ك الذي يقوم بتحفيز الجسم على تخثير الدم، بالإضافة إلى احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية فالكوب الكامل من البقدونس لا يضم سوى 22 سعر حراري فقط، ويعتبر غني بالألياف الغذائية التي توفر للجسم الاحساس بالشبع بشكل أكبر، مما يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.

طريقة عمل مشروب البقدونس للتخسيس

يتكون ذلك المشروب من كوب من البقدونس وكوب من الماء، وحبة واحدة من الليمون، نقوم أولاً بغسل البقدونس وفرمه قطع صغيرة للغاية، ومن الأفضل أن يتم عصره في الخلاط الكهربائي، وبعدها نقوم بعضر الليمون عليه، ونضيف الماء له ونقوم بخفقه جيداً في الخلاط، وبعدها نقوم بتناوله، حتى نتمكن من الحصول على أفضل نتائج ينصح بتناوه يومياً على مدار 5 أيام متتالية والحصول بعدها على إجازة منه 10 أيام.

هل هناك أعراض جانبية للإفراط في تناول البقدونس؟؟

من الممكن أن يتسبب في ظهور الحساسية لمن يعاني منها من البقدونس، ومن الممكن أن يتسبب في مشكلات للأشخاص الذين يعانون من السيولة أو أمراض الدم، كما أنه يجب تناوله بحرص وبكميات معتدلة للسيدات الحوامل، ويساعد في فقدان كميات كبيرة من الماء، نظراً لكونه مدر للبول.