التخطي إلى المحتوى

تتعدد فوائد رجيم الموز والحليب في التخلص من الكرش وإنقاص الوزن الزائد، فالرجيم هو نظام غذائي يتبعه العديد من الأشخاص من أجل إنقاص الوزن لما يتلائم مع الطبيعة الجسدية والصحية لكل فرد، وتختلف طرق الرجيم باختلاف العناصر التي يحتوي عليها، ومن أشهر الأنظمة التي اشتهرت في الفترة الماضية هو رجيم الموز مع الحليب، والذي يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد عن طريق السعرات الحرارية القليلة وفي نفس الوقت الحفاظ على صحة جيدة للجسم.

فوائد رجيم الموز والحليب

يعتبر رجيم الموز والحليب من الأنظمة المناسبة لفقدان الوزن السريع مع بناء عضلات قوية، لأن الفرد يستهلك ما يقارب من ألف سعر حراري فقط، في اليومن وهذا يساعد على تحسين عمليات الهضم والامتصاص للأطعمة، وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يؤدي إلى الشعور بالشبع لاحتواء ثمار الموز على الكثير من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج، وب 6، ويؤدي إلى خفض نسبة امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات والنشويات التي تساعد على كسب المزيد من السعرات الحرارية.

كيفية تطبيق رجيم الموز مع الحليب

يساعد هذا الرجيم على فقدان أربعة كيلو جرام من الوزن في أربعة أيام فقط، ولكن يجب مراعاة عدم إتباع هذا النظام لأكثر من أربعة أيام لافتقاره للعناصر الضرورية لتغذية الجسم، حيث يتم تكرار الوجبات التالية لكل يوم من أيام الرجيم وهي :

وجبة الإفطار ثمرتان من الموز، كوب من الحليب منزوع الدسم الفاتر.

وجبة خفيفة: ثلاثة أكواب من الماء.

وجبة الغداء ثمرتان من الموز، كوب من الحليب منزوع الدسم.

وجبة خفيفة: ثلاثة أكواب من الماء.

وجبة العشاء عصير الموز بالحليب، والذي يتم تحضيره عن طريق خلط كوب وربع من الحليب منزوع الدسم، وثمرتين من الموز في الخلاط الكهربائي.